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中醫認為睡眠是陰陽自然規律的一部分。了解相關概念，掌握箇中訣竅。
總感覺勞累是內在失和的一種表現。
失眠與臟腑失衡有關。睡眠規律與夢境均能反映健康狀況。
加班、壓力、不健康的膳食、不良生活習慣都會破壞睡眠。瞭解促進睡眠的訣竅。
