舌診竅門

舌診竅門 

1. 早晨宜舌診
最佳的舌診時間為早餐前。

2. 刷牙不著力
如需於舌診前刷牙，切忌刷舌，否則可破壞舌苔。

3. 避免飲用咖啡、茶，或進食甜品
舌診前勿食用任何可能讓舌頭染色的東西。

4. 舌診宜於陽光下進行
在自然光下進行舌診，診斷更準確。

5. 舌頭伸出口腔勿超過15秒
伸舌時間越長，舌色就越深。如果您需要「還原」舌色，只要將舌頭縮回口腔片刻即可。 

以上簡易舌診指南僅供參考，如欲準確診斷應諮詢註冊中醫師。