管理痛症要訣

1. 及早治療
氣血長期瘀滯，會令失調惡化，故感到疼痛時應盡快求診。

2. 增強免疫力
外邪侵襲亦可導致氣血瘀滯，繼而引起痛症。增強免疫力，可保護身體免遭外邪。

3. 利用運動調節氣血行運
大多數呼吸運動，如太極氣功和瑜伽，都能很好地促進氣血流動。

4. 服用草藥促進氣血循環
降香、川芎能促進氣血循環。陳皮、木香、鬱金和肉豆蔻是常用的理氣草藥；桃仁、肉桂、牡丹皮、當歸、 紅花則能促進血液循環。

5. 注意飲食
適度食用溫熱食物，避免吃太多油炸和辛辣食物，消化不良會導致體內瘀滯。

6. 只在體虛時進補
服用草藥進補前應對症下藥，或諮詢針灸師或醫師。