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健腦助眠

睡眠規律與夢境反映什麼健康狀況?

入睡困難通常與實症有關,肇因於熱邪積聚致肝膽兩經失調。乍睡乍醒及難以再次入眠是血氣不足的徵狀,而多夢則可能與心脾兩經失調有關。

如果失眠問題持續超過兩週,應留意睡眠規律,並諮詢醫師意見。

夢境能反映什麼健康狀況?

人類研究夢境已有逾2,000年歷史。根據中醫典籍《靈樞》,出現以下夢境即身體出現内氣失調:

• 憤怒 - 肝氣過盛

• 山林樹木– 肝氣虧虛

• 飲食 - 胃氣虧虛

• 廣闊田野 - 大腸氣虧虛

• 哭泣、擔憂、飛行或恐懼 - 肺氣過盛

• 浸沒水中 - 腎氣虧虛

夢境大多由血陰兩虛、痰熱積滯、壓力過量或不良飲食等因素引起。

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