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健腦助眠

嗜睡的基本治療原則

嗜睡泛指經常感到勞累、遲鈍、體力下降、四肢無力、渴睡甚至神志不清,有些人可能在飽餐後易有睡意,甚而在上課或工作時打瞌睡。

中醫認為嗜睡是內在失和的表現,需趁早對症下藥。肥胖人士常受渴睡問題困擾,因為體重過高容易積滯濕氣。此外,消化系統虛弱的人亦易嗜睡。年齡、疾病、藥物、內臟功能失常以及生活習慣亦可能導致嗜睡。

一般治療原則

一般而言,能強健脾胃的中草藥包括蒼朮、 藿香、 佩蘭、 薏苡仁、茯苓和陳皮。

有助祛濕的草藥也有利於緩解嗜睡,包括、白朮、生麥芽、神曲。中醫亦會處方其它促進血液循環的草藥,以增加療效。

治療身體失衡必先恢復氣的自然流動,除了人參、黃芪和黨參等補氣草藥外,針灸或拔罐也能通鬱暢氣,從而緩解嗜睡嗜眠的症狀。

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