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好孕好育

助孕食療

《仁生》第六期.

飲食能影響受孕機會。進食富含以下營養素的食物能有助提升生育能力:

1. 鈣:包括西蘭花、綠葉蔬菜、三文魚及奶類製品

2. 錳:包括菠菜、紅蘿蔔、果仁及全穀物

3. 鋅:包括豬肉、雞肉、杏仁、雞蛋及甲殼類海產

整體來說,包含蛋白質、碳水化合物及各種維他命的均衡飲食對整體健康有幫助。

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