身體的每個細胞都用到荷爾蒙，荷爾蒙影響著一切：從您的睡眠方式和記憶到體重與情緒狀態。人體荷爾蒙不能太多也不能太少，關鍵是要平衡。

媽媽於懷孕前的營養、身體健康狀況和生活習慣，將會影響到胎兒的生長發育，以及神經系統和腦部發展。

未出生小寶寶所吸取的營養完全依賴媽媽所食的東西，懷孕期間不宜過份進補，應要分階段調理，使胎兒能攝取合適養份。

坐月子是產後身體癒合，增強體質，為生活做準備的一段時間。這時食用一些滋補品被認為可以保證身體終生健康。