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日常保健

管理痛症要訣

1. 及早治療
氣血長期瘀滯,會令失調惡化,故感到疼痛時應盡快求診。

2. 增強免疫力
外邪侵襲亦可導致氣血瘀滯,繼而引起痛症。增強免疫力,可保護身體免遭外邪。

3. 利用運動調節氣血行運
大多數呼吸運動,如太極氣功和瑜伽,都能很好地促進氣血流動


4. 服用草藥促進氣血循環
降香、川芎能促進氣血循環。陳皮、木香、鬱金和肉豆蔻是常用的理氣草藥;桃仁、肉桂、牡丹皮、當歸、 紅花則能促進血液循環。

5. 注意飲食
適度食用溫熱食物,避免吃太多油炸和辛辣食物,消化不良會導致體內瘀滯。

6. 只在體虛時進補
服用草藥進補前應對症下藥,或諮詢針灸師或醫師。

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