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每位女性不可不知的抗衰老秘密

不論你是25歲還是55歲,衰老都是每位女性的必經階段,可是只有少數人知道要保持魅力其實妙法良多。

中醫認為,女士於三旬中期開始就會顯現肌膚鬆弛及脫髮等初期衰老跡象,這些歲月痕跡到了40歲初就更趨明顯。

如果衰老真的是無可避免的自然現象,那到底有沒有方法可以延緩老化?

以下是每位女性都不可不知的抗衰老秘密,讓你不論任何年齡都能享受人生。只需將中醫智慧融入每天的美容步驟中,並配合適切療法、充足滋養及正面的生活習慣轉變,就可保持頭腦清晰以及肌膚與身體健康。

1. 美肌食物
滋養心脾肺可保健康年輕。不少中藥都有助保持皮膚年輕健康,從而對抗歲月痕跡。

• 中藥:靈芝、人參、枸杞子、紅棗、當歸、何首烏、白木耳、百合、燕窩。

2. 健康秀髮
要預防脫髮及提早白髮,就要補肝腎。滋補指平衡精氣,當身體出現虧虛時,就需要進補。頭髮是否濃密有光澤可反映肝腎狀態,與各種主要衰老痕跡有密切關係。

• 中藥:女貞子、何首烏、黑芝麻、當歸、冬蟲夏草、靈芝、川芎、熟地黃。

3. 頭腦清晰
要維持精神健康,就要養心、健脾及疏肝。服用有助強身健體的中藥能讓你保持腦筋清晰,提升精神健康。

• 養心健脾的中藥:大棗、茯苓及龍眼肉。
• 疏肝的中藥:柴胡、白芍及鉤藤。

4. 從内而外散發年輕光彩
補腎活氣能預防早期衰老跡象,包括四肢無力、膚色泛黃、唇色蒼白、雙眼浮腫及肌膚鬆弛。

• 適用的中藥:龍眼肉、白芍、當歸、黨參及白朮。

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